Nutrizione in Menopausa
Come cambia l’alimentazione durante la menopausa, i cibi che aiutano ad affrontarla meglio. Gli alimenti più indicati per la menopausa sono quelli che contengono estrogeni. Gli estrogeni sono ormoni naturali femminili, che regolano il ciclo mensile della donna insieme al progesterone. Nel periodo di transizione della menopausa vengono meno. Non producendo più estrogeni o non …